昼休みにウォーキングをする人、マラソンをする人等、限られた時間内で身体を動かすことへの関心が高まっています。「普段着で参加できるヨガクラス」はその名のとおり、お昼休みに、普段着のまま、人科の教室に集まって、みんなでヨガを経験しようとするものです。ヨガマットも、ウェアも、特別なシューズも必要ありません。
　専門のヨガインストラクターの先生をお招きし、椅子を使ったヨガで、身体をほぐす１時間です。部局を超えて、毎回２０名近くの方が参加しています。「血のめぐりがよくなり、身体がほかほかに」「肩こりがなおった」との声も。手ぶらで気軽にお越しください。
※事前の参加登録が必要です。大阪大学ＦＤプログラムです。

　腰痛、肩こりに苦しんでいる方はいませんか？　腰痛や肩こりは研究職、事務職の“職業病”ともいわれます。
　「足助式医療體操（あすけしきいりょうたいそう）」の体験演習で、自身の身体・体調への向き合うことの大切さを学ぶ機会をつくります。自分の身体と向き合い、セルフケアの重要性に気付くことがレジリエンスを高める第一歩です。
　「足助式医療體操（あすけしきいりょうたいそう）」は、東洋医学的概念に基づいた、心身の調和と「退行性変化」を調整する医療体操です。足首の働きを腸・内臓へ伝え、動かし、自力でインナーマッスルに働きかけることで、身体の不調を改善に導きます。誰にでも簡単に楽しく、寝ながらできる体操です。
　講師の中本かよ先生は、大阪大学ＦＤプログラム「ストレスの弊害と対処法～中医学的視点から～」をご担当いただき、同プログラムは人気を博しています。中本先生は消化器内科の勤務医時代に漢方に出会い、東洋医学を本格的に学ばれました。現在は医療に加えて、食事、運動を3本柱として診療を行う、現役の医師です。
※事前の参加登録が必要です。大阪大学ＦＤプログラムです。大阪大学工学研究科レジリエンスサポート＆トレーニングセンター（ReST＝レスト）との共催です。

　人科「手話カフェ」の目的は、言語、文化として手話に接し、手話に対する理解を広めることです。英語や中国語などと同じように、手話は一つの言語であるという認識を持った使用者や学習者を増やしていきたいと考えています。
　吹田キャンパス、豊中キャンパスでの毎月の実施により、部局を超えて、毎回１０人前後の参加者があり、年間で延べ１５０人の参加があります。学生、教職員、誰もが気軽に参加できる、人科「手話カフェ」にぜひご参加ください。

　マインドフルネス・ストレス低減法（Mindfulness Based Stress Reduction: MBSR）は、メンタルヘルスの向上や集中力向上、疾患予防等の点でも、科学的にその効果が実証されています。
　2025年2月には、米国ブラウン大学マインドフルネスセンター・センター長のエリック・ラウクス教授をお招きし、特別講演とワークショップを開催しました。関西だけでなく全国から、大阪大学内の他部局からの参加者も多く、マインドフルネスへの関心の高さ、メンタルヘルスに関する実践のニーズの高さが示されました。その継続が期待されています。